Die L\u00f6sung<\/h2>\n

liegt<\/h2>\n

im K\u00f6rper<\/h2>\n<\/div>

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So<\/h2>\n

funktioniert<\/h2>\n

es<\/h2>\n<\/div>

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Gemeinsam legen wir in einem Gespr\u00e4ch ein Ziel fest \u2013 etwa Schmerzfreiheit in der Schulter, erholsamer Schlaf oder mehr Selbstvertrauen.
\nSie entscheiden sich f\u00fcr eine konkrete Alltagssituation, in der Sie sich eine Ver\u00e4nderung w\u00fcnschen.
\nDaran wird in w\u00f6chentlichen Einzelsitzungen gearbeitet, eine Einheit dauert eine volle Stunde.<\/p>\n

Zu Beginn jeder Sitzung besprechen wir kurz, ob und was sich f\u00fcr Sie in der Alltagssituation ver\u00e4ndert hat.
\nFragen nach der H\u00e4ufigkeit des Auftretens eines bestimmten Schmerzes oder Zustandes und die Einsch\u00e4tzung auf einer Skala von 1-10 spiegeln den Verlauf Ihres pers\u00f6nlichen Lernprozesses wider.<\/p>\n

Durch gezieltes Ber\u00fchren und Anleiten trainieren wir das Hinsp\u00fcren auf einzelne K\u00f6rperbereiche in der relevanten Situation. Dazu wird zuerst im Liegen, sp\u00e4ter auch im Stehen oder Sitzen gearbeitet.
\nMit zunehmender Aufmerksamkeit f\u00fcr den K\u00f6rper lassen sich Blockaden, die durch Anspannen der Muskel und flaches Atmen zustande kommen, eigenst\u00e4ndig wahrnehmen und in Folge l\u00f6sen. Dadurch wird die bisher - in bestimmten Stimmungen - automatisch gehaltene Kraft frei und k\u00f6rperlich ein wohltuender Zustand sp\u00fcrbar.<\/p>\n

Entspannung, innere Ruhe und eine erh\u00f6hte k\u00f6rperliche Ausdauer sind das Ergebnis.<\/p>\n<\/div>

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Die Grinberg Methode<\/a>^{\u00ae<\/sup><\/strong> bietet einen strukturierten Weg, um mit dem K\u00f6rper und durch den K\u00f6rper zu lernen.
\nSie nutzt Ber\u00fchrung, Atmung, Bewegung, K\u00f6rper\u00fcbungen und Beschreibungen, um unsere F\u00e4higkeit, auf unsere K\u00f6rperempfindungen aufmerksam zu sein, zu verbessern. Um unsere Lernziele zu erfassen, verbindet die Methode die vergangenen Erfahrungen eines Menschen mit seiner Gegenwart und seinen Zukunftsw\u00fcnschen. Die Absicht ist es, eine bessere Gesundheit und mehr pers\u00f6nliche Freiheit zu gewinnen, um w\u00e4hlen zu k\u00f6nnen, wie wir in einer gegebenen Situation sein wollen.} Mehr\u00a0<\/a><\/strong><\/p>\n<\/div>

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In Somatic Movement<\/a><\/strong> werden die Menschen ermutigt, auf die Botschaft ihres Leibes \u2013 K\u00f6rper und Seele \u2013 zu lauschen, ihre Atemmuster anzunehmen, in ihren Bewegungsstil hineinzugehen und achtsam zu sein auf die Einsichten, die sich aus der Einf\u00fchlung in die Bewegung ergeben.
\nHeilungspotenzial wird aktiviert durch Stille, anhaltende Einf\u00fchlung in K\u00f6rperprozesse, ohne zu versuchen, sie durch Bilder, Affirmationen oder Programmierungsstrategien zu kontrollieren. Mehr<\/a><\/strong><\/p>\n<\/div>

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